Skolebakken 8

Stasjonsbasert styrketrening
Trening med fokus på styrke og stabiliseringstrening(mage/rygg) med innslag av kondisjon, spenst og balanse. Effektiv, variert og hard trening hvor det handler om å flytte grenser – det er da resultatene kommer. Det eneste som kreves er innsats og vilje til å gjøre sitt beste, ha ønske om å komme i bedre form og bli sterkere. En sosial og morsom stasjonsbasert trening hvor du får trent hele kroppen. Treningen er for alle, både godt trente og de som ikke har så mye treningserfaring. Øvelsene kan tilpasses den enkeltes nivå. Gruppene har maks 10 deltakere - dermed får hver enkelt oppfølging og tilrettelagte øvelser ved eventuelle plager.

VOKSEN - UNGDOM

Priser
Gruppetrening voksen                  kr 135,- pr gang
Ungdomstrening                           kr 100,- pr gang

Treningens varighet: 55 min

Rabatter ved trening 2 eller flere ganger i uken.

Faktura for et semester(vår og høst), du betaler bare for antall treninger som er satt opp det enkelte semester - INGEN innmeldingsavgift! Har du ikke mulighet til å trene på din grupppe en uke, kan du trene med en av de andre gruppene. Du kan også ta igjen ubenyttede timer innenfor samme semester. Ungdom kan delta på voksengruppe sammen med foresatte. 

TIMEPLAN GRUPPETRENING

Påmelding gruppetrening
GRATIS prøvetime! Ta kontakt med Cecilie på mobil 95 10 57 04 eller mail Denne e-postadressen er beskyttet mot programmer som samler e-postadresser. Du må aktivere JavaScript for å kunne se adressen for påmelding eller spørsmål. Ungdom må ha foresattes tillatelse for å delta(eget skjema tilsendes). Vi setter opp nye timer ved behov - ta kontakt hvis dere er en gjeng som ønsker å trene sammen.

Treningslokalene har ikke garderober og dusj. Anbefaler å komme ferdig skiftet. Husk vannflaske, innesko og et lite håndkle.